傳承千年 · 科學養生

守護健康
中醫智慧開始

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中藥材詞條
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經典方劑
當前節氣
芒種

芒種時節,暑熱漸盛,溼氣偏重。此時宜清熱祛溼、養心安神,注意防暑降溫,保持充足睡眠。

宜食:綠豆、薏米、蓮子、冬瓜
忌食:辛辣油膩、冷飲過量
養生:午間小憩,保護心陽
運動:清晨散步,避免暴曬

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